5 días / 5 desayunos "valentine´s day"
5 días / 5 desayunos "valentine´s day"
En el desayuno que propongo hoy
hay 0% azúcares añadidos.
Tener un detalle dulce no tiene
por qué sumar calorías.
Escogeremos una vajilla
también sin "aditivos", lo más sencilla posible.
LO PRIMERO:
-Pon a tostar las rebanadas de pan,
yo lo escogí artesano y de espelta.
-Hierve el agua para el té.
-Vierte el yogur natural en un
recipiente bonito.
-Casca las nueces.
-Prepara el zumo de cuatro naranjas
(mejor refrigeradas) y reserva en una jarra.
Para que el color del aguacate no se deteriore, deja enfriar las tostadas antes de untarlo.
TRUCO:
Mejora la textura del aguacate
pasándolo antes por la batidora.
Echa unas semillas de lino por encima y
acompaña con algo de fruta fresca.
Añade el agua del té en el último momento;
ya que después de 3 o 4 minutos en reposo
las infusiones empiezan a amargar.
Yo preparé uno rojo que tiene
propiedades "quemagrasas".
Echa las nueces y un chorrito de
miel sobre el yogur.
Algo dulce tiene que llevar!
Remueve el zumo antes de
servirlo para que quede de nuevo
perfectamente integrado.
-DETAILS-
Bandeja : Ikea
Copas: Ikea
Tazas: Tevas & Co
Tetera: Eva Solo
Platos: Tiendas Micasa
Cucharillas largas: Villeroy & Boch
Cucharillas pequeñas: Bazar local
Individual vainica: Pórtico
Servilletas blancas: Vintage
Ingredientes: Supermercado Familia
Pan espelta: Panadería Cervela
Localización: Nuestro dormitorio - pincha aquí
A N I T A M A R T Í N E Z
5 DÍAS / 5 DESAYUNOS
A ESTRADA
07 de febrero de 2017
healthy
breakfast
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